Actividad diaria

Actividad Hora
Pausa Activa por Live de Instagram

Haz una pausa y activa tu cuerpo para continuar con tus clases, te esperamos durante la semana de la Feria por el Live de Instagram para que realicemos una pausa en conjunto. Solo tomará 10 minutos.

11:20

Lunes 17

Actividad Hora
Aprende sobre residuos y reciclaje

PES te enseña las mejores maneras de gestionar tus residuos domiciliarios y reciclar los que vas generando

10:00
¿Cómo conectarse sin desconectarse?

Aprende como utilizar adecuadamente la tecnología y evitar el riesgo de abusar de las mismas

11:00
Las emociones, la otra prueba que debemos rendir

Charla- conversatorio relacionado al reconocimiento y manejo de las emociones en contexto de pandemia y confinamieno.

12:00
Relaciones de pareja saludables

¿Sospechas que tu relación no es del todo sana? Descúbrelo aquí y conoce estrategias para abordarlo

13:00
¿Cómo alimentarse durante el período de pruebas?

En esta charla hablaremos de la importancia de una alimentación equilibrada para los períodos de pruebas y exámenes.

13:00
Conversatorio: el consentimiento y las relaciones de pareja

Dialoguemos sobre responsabilidad afectiva y el rol central del consentimiento en las relaciones de pareja

14:00
Maniobra de Heimlich en adultos, niños y lactantes

Identifica los tipos de asfixia y sus primeros auxilios. Se solicita que los asistentes tengan a mano un peluche grande o un cojin con un poleron.

15:00
Reanimación cardiopumonar en niños y lactanctes

Identifica un paro cardiorespiratorio y el paso a paso para salvar una vida. Se solicita que los asistentes tengan a mano un peluche grande o un cojin con un poleron.

16:00
Lactancia para embarazadas y futuros papás

Se abarcará la teoría y fisiología de la lactancia, sus múltiples beneficios, pasos claves para favorecer una buena iniciación y mantención de la lactancia y cuidados de la persona lactando.

16:30
El ciclo menstrual

Taller sobre las 4 fases del ciclo menstrual, se presentarán además alternativas de recolección de la sangre menstrual más sustentables con el medio ambiente y el cuerpo.

17:00

Martes 18

Actividad Hora
Taller: Infecciones de Transmisión Sexual

El taller, dictado por PES, explica las ITS más comunes, sus formas de contagio y tratamiento

10:00
Conversatorio: Los beneficios que brinda Salud y Bienestar Estudiantil a nuestros estudiantes

Podrás conocer los beneficios y coberturas que ofrece S&BE, tanto de salud física, dental y mental

11:00
Charla de medicamentos para estudiar

Aclara mitos y dudas respecto al uso de fármacos como estrategia para enfrentar la experiencia universitaria

12:00
El ocio como fuente de bienestar

¿Sabías que dedicar tiempo a tus intereses, a divertirte e incluso hacer nada puede promover tu bienestar? Conéctate a aprender sobre el ocio y sus beneficios

13:00
Relájate con tu mascota

¡Conéctate para pasar un momento distinto con tu mascota! Guiaremos un ejercicio para que puedas realizar junto a ella, además de poder conocer a otros/as estudiantes y a sus mascotas.

14:00
Taller de lesiones osteomusculares

Aprende a identificar, tratar y derribar mitos, en torno a las lesiones osteomusculares como fracturas, esguinces, luxaciones, entre otros. También se aprenderán técnicas de inmobilización.

15:00
Charla Lugar de estudio amigable con el cuerpo

Estudiar por largas horas, sentados o inmóviles frente al computador es perjudicial para el sistema mosculoesquelético y la optimización del aprendizaje, aquí hablaremos sobre cómo crear un lugar de estudio más amigable.

16:00

Miércoles 19

Actividad Hora
Capacitación prevención del suicidio

Aprende a reconocer las señales que presenta una persona cuando está en riesgo de suicidio y cómo intervenir de manera efectiva.

10:00
Aprende a hacer un huerto medicinal

Invitación para conocer sobre como hacer tu huerto medicinal y sus posteriores beneficios de las cosechas

11:00
Conversatorio: Género y diversidad sexual

Aclararemos conceptos claves sobre género y diversidades sexuales y podremos responder las preguntas en un marco de respeto y confianza

11:00
Conversatorio: Relaciones de Pareja y Redes Sociales

¿Las redes sociales están afectando tu relación de pareja? Aprende estrategias para un manejo saludable

12:30
Hablemos de sustancias y regulación emocional

Reflexionemos en torno a las demandas de la vida universitaria y el consumo de sustancias como estrategia para regular las emociones negativas

13:00
¿Cómo potenciar mi autoestima?

Únete a una conversación sobre el impacto del autoestima en nuestro bienestar y descubre estrategias para sentirte más seguro/a

13:00
¿Tristeza o melancolía? ¿qué es la depresión?

Charla en que se aboradaran conceptos asociados a la depresión para conocer sus manifestaciones y poder identificarla a tiempo.

14:00
¿Qué es el bruxismo?

¿Aprietas los dientes? ¿Lo haces de día, de noche, o ambas? ¿Quieres saber por qué ocurre esto y cómo mejorarlo? Acompáñanos en esta charla para aprender más sobre el bruxismo y resolver todas las dudas que tengas sobre dolor, apriete, desgaste dentarios, y más!

15:00
Taller: no estamos solos en la pandemia

¿Te has sentido más aislado durante el confinamiento? No estás solo en eso, conversemos

16:00
¿Respiremos juntos?

En este taller aprenderás cómo manejar la respiración para obtener beneficios como afrontar la ansiedad y/o estrés, practicar el enfoque de la atención y activar la respuesta de relajación del organismo

17:00
Autocuidado y prevención de enfermedades

Taller enfocado en otorgar herramientas en distintas áreas para el autocuidado para prevenir algunas enfermedades crónicas e infecciosas más prevalentes

17:00

Jueves 20

Actividad Hora
Taller: Estereotipos de género y salud mental

Las niñas con rosado y los niños con azul: antes de nuestro nacimiento ya se determinan varios aspectos de nuestras vidas en función de si seremos hombres o mujeres ¿qué influencia tiene eso en cómo me siento hoy?

10:00
Charla: sensibilidad dental

¿Te duelen los dientes cuando consumes alimentos muy fríos, muy calientes o muy dulces? Este taller es para ti

11:00
Live Instagram: mitos sobre la ansiedad

Abordaremos qué es la ansiedad, su función, cómo se manifiesta, claves para distinguir si mi ansiedad está siendo un problema y algunas estrategias para su manejo

12:00
Conversatorio: Halitosis, inflamación oral y Tabaco

Conoce como afecta el tabaco a la salud oral y algunas técnicas para el cuidado de tus dientes

13:00
Charla: potenciando aprendizajes en casa

Nuestra invitada especial, Alejandra Santana López de la Vicerrectoría de Investigación, presentará sobre los desafíos de la educación de los/las niños/as pre-escolares y escolares en casa durante la pandemia y estrategias para potenciar aprendizajes en lo cotidiano.

14:00
Taller: diseñando metas y sueños

Aprenderás cómo establecer y alcanzar tus objetivos, a través de elementos indispensables para lograrlo

15:30
Conversatorio: Higiene y depilación genital

Instancia educativa y de conversación con profesionales de la salud sobre la importancia de una correcta higiene genital, para todos los sexos. Además tocaremos el tema de la depilación genital, sus pros y contras

16:00
Taller: Snackéate con nosotros

Conéctate con nosotros para conocer más acerca de la importancia del snack y para poner en práctica las deliciosas propuestas de snacks que tenemos para ti.

17:00